Gesundheit Acht Tipps für die Sommerzeit So nutzen Sie Sonnencreme richtig Vier Esslöffel voll Sonnencreme und auf Solarium verzichten: Zum Tag der Sonnencreme unsere Tipps, wie Sie mit Sonnencreme richtig auftragen: Diese 3 Punkte sollte man für eine perfekte Bräune beachten Reichlich Creme auftragen, so circa die Menge eines kompletten Schnapsglases Lasst es einziehen! Für den maximalen Schutz: 15- 30 Minuten einziehen lassen, bevor man in die Sonne hinaus spaziert. Häufige Sonnencremes kommen erst an dritter Stelle, sie schützen eine begrenzte Zeit vor Sonnenbrand, aber nicht vor Hautkrebs. Der Lichtschutzfaktor besagt, wie viel länger man nach dem Eincremen ohne Sonnenbrand in der Sonne bleiben kann. Wichtig ist, die Creme dick und lückenlos aufzutragen. Sie sollten die Sonnencreme circa 20 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auftragen, um einen vollständigen Sonnenschutz zu bekommen. Sonnenschutz im Winter Auch im Winter sollten Sie täglich uM19C1.